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計算式＆換算表】ダンベルプレスの使用重量・回数からベンチプレスのマックス重量の推測値を算出する方法 | アームレスリング器具・パワーリフティング用品・マズレンコ製作所日本正規輸入代理店

KE-TA 必ずもう一度世界一になる男 on X: "男性でベンチプレス100キロ上げる人は強いと思う！ 成人男性がベンチプレスをすると平均40キロ～50キロ だから、100キロ以上の人は大会に出るべきだと思う💪 https://t.co/kn5LZ9zpTC" / X

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